Carnaval... o que beber? Cerveja, vinho, bebidas quentes ou água!? Os lados bons e ruins dessas bebidas...

Já que o carnaval tá chegando, vou blogar sobre BEBIDAS. Seus malefícios e benefícios de um modo geral... olha que deu um trabalhão ficar pesquisando estudos sobre cada uma das bebidas, rsrsrsrs...
Espero que sirva de alguma coisa pra todos nós.

Será, será, seráaaaa... que cerveja ajuda nos ossos? vinho ajuda a evitar câncer? bebidas quentes tem benefícios? água demais faz mal? como curar ressaca?

CERVEJA

Benefícios: (Moderadamente 1/2 latinhas por dia)
1- Diurético; (Em jejum e pequena dose ajuda a diminuir o açúcar; ótimo para diabéticos)
2- Relaxante;
3- Tem menor concentração de álcool do que vinhos e destilados. O percentual de álcool na cerveja varia entre 3 e 8%;
4- Aumenta as taxas do bom colesterol e diminui os nivéis do ruim;
5- Dificulta a formação dos tombos que entopem as artérias e relaxa os vasos, facilitando a passagem do sangue;
6- Cerveja tem uma boa fonte de silício biopraticável; (melhorando a densidade mineral dos ossos pois ajuda no crescimento e fortalecimento dos ossos)

Malefícios: (Em excesso)
1- Tomar cerveja de estômago vazio provoca hipoglicemia; (baixas taxas de açúcar no sangue) com sintomas de palidez, tontura, fraqueza e mal estar geral;
2- O consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumenta a diurese e a desidratação; (perdendo importantes vitaminas hidrossolúveis (C e Complexo B) e minerais como Cálcio, Zinco e Magnésio)
3- O uso contínuo pode levar ao alcoolismo;
4- O uso cronico pode causar problemas no fígado, doenças do aparelho digestivo; (gastrite, úlcera...)
5- Aumento no risco de doença cardio-respiratória e infartos;


VINHO

Benefícios: (Moderadamente 1 copo/2 taças de vinho por dia )
1- Vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas;
2- Protege contra disfunções neurológicas;
3- Aumenta a longevidade e não engorda;
4- Possui poder anti-cancerígeno; (pode até proteger fumantes contra os efeitos danosos do cigarro)
5- Reduzir os níveis de LDL8 e aumentar os de HDL11; (colesterol bom)
6- Parece reduzir o risco de demência, incluindo o Mal de Alzheimer;
7- Reduz as chances de uma infecção pulmonar;
8- Reduz em até 60% o risco de formação de cálculos urinários;
9- Reduz a degeneração macular; (causa comum de cegueira principalmente em idosos)
10- Vinho tinto é um poderoso anti cancerígeno;

Malefícios: (Em excesso)
1- Consumo abusivo pode provocar, a médio/longo prazo, danos em todos os órgãos;
2- Propriedades que se assemelham às do soro da verdade; (Não sei se é bom ou ruim, rs)
3- Afetar o bebê de várias formas, inclusive levando a uma diminuição do cérebro; (Para gestantes apenas)
4- Pode aumentar os níveis de triglicerídeos; (em algumas pessoas)
5- Pode ser um forte instigador de enxaquecas;
.... Após MUITA procura achei essas 5, mas praticamente o 1 e 3 serve para qualquer bebida alcoólica.


WHISKY, CACHAÇA, VODKA (cada medida, rs)

Por incrível que pareça... rsrsrs... Nenhum benefício!
Por outro lado, os malefícios são os de toda bebida alcoólica, valendo lembrar que as três bebidas são consideradas
umas das bebidas com maiores teores alcoólicos, ou seja, chegando a 10x pior a concentração de álcool no sangue.
Traduzindo: Muitooooos malefícios.


ÁGUA (Sim, também tem benefícios e malefícios)

Benefícios: (Moderadamente 2/3 litros por dia )
1- Fortalecimento de pele, unhas e cabelos; (porque hidrata e permite a eliminação de toxinas)
2- Ajuda em problemas gastrointestinais, cardiovasculares, renais, ósseos, hematológicos e endocrinológicos;
3- Mata a sede. (rsrsrs)

Malefícios: (Não descobri a medida certa, mas acho que deve ser MUITA, mas MUUUITA água mesmo)
1- Reação anormal das células do cérebro; (o líquido é mais do que o corpo está acostumado e necessita, os rins demoram mais tempo para filtrar)
2- Baixo nível de sódio (a redução de sódio abaixo do limite provoca tremores, confusão, perda de memória e pode haver colapso e morte.


CURANDO RESSACAS

Agora que já sabemos aí vai umas dicas pra curar ressacas:

Dia da bebedeira:
1- Bastante muita água ou sucos;
2- Quando chegar em casa por uma colher de açúcar em baixo da língua; (glicose - li numa revista uma vez, testei e sempre que chego da "bebedeira" ainda com coordenações suficientes faço)

Dia pós-bebedeira:
1- Beber muita água no dia seguinte;
2- Ingerir glicose ;(doces são mais potentes) e frutose (frutas em geral mas se possível com mais líquidos, tipo melancia)
3- Comer coisas leves como massas, sopas, caldos entre outros...

É isso!!! Espero que isso sirva de lição, ou de ajuda pra quem precise ou goste de saber dessas coisas...
afinal, beber socialmente faz muuuito bem pra saúde... mas de vez em quando, beber um cadinho mais...
Vale lembrar: BEBIDAS APENAS para maiores de 18 anos... e claro, diga NÃO para bebida+direção.
ps: Bebida alcóolica tem substâncias facilmente viciantes, não vamor virar alcoolatras néh?!
;)

Até a próxima, querido diário...